Yoga

Yoga is een levenswijze die duizenden jaren geleden in India ontstond.
Ze bevordert kalmte, helderheid en positief denken.

Yoga-houdingen (asanas) trainen elk deel van het lichaam en bevrijden het van fysieke en mentale spanningen. De ademhalingsoefeningen (pranayama) revitaliseren het lichaam en focussen de geest.

Iedereen kan yoga beoefenen. Er is geen speciale uitrusting nodig, comfortabele kleren zijn voldoende. En de wens gezonder en spiritueler te leven.