Tai Chi

Tai Chi Chuan is een bewegingskunst, gegroeid uit de antieke Chinese krijgskunst , die een  gezond, evenwichtig en lang leven bevordert. Tai chi baseert zich op de Taoistische filosofie van balans,  evenwicht tussen spanning en ontspanning, geest en lichaam, yin en yang.

Tai chi bestaat uit een reeks vloeiende, harmonieuze en rustige bewegingen en uit houdingen die een goede lichaamshouding, evenwicht, ontspanning, concentratie en meer energie bevorderen.  Het  maakt ook de ruggengraat soepeler,  versterkt organen, spieren en pezen. Het verbetert de conditie en ademhaling,.

Tai chi kan op elke leeftijd worden beoefend. Er is alleen gemakkelijk zittende kleding  nodig.